30+职场人的“叛逆”选择：大龄留学是退路还是出路？

《2024中国留学白皮书》是数据显示，近5年来25岁及以上硕博意向人群呈上升趋势，至2023年占比已达12%，其中不少是职场人士。新华网发布的《2025中国留学生白皮书》数据中，33至39岁年龄段的留学生/留学意向人群占比22.01%

三四十岁，就漫漫人生来看年龄不算大，但在校园中，却也不算小。社会上对于“大龄”留学人群的评价褒贬不一，很多人认为他们辞职留学是为了逃避工作和生活的压力，也有不少人钦佩他们跳出舒适圈、重启人生的勇气。

30+的年纪想出国留学，想体验不一样的人生，已经晚了吗？我的人生可以重新开局做回「大龄留学生吗」？

一、大龄留学：没有想象中的难

大龄留学生在国外学习的情况很常见，而且很多国家和学校都欢迎学生来进修和深造。然而出国以后你会发现——“大龄留学”似乎是自己给自己贴的标签。

“我选择这个年龄留学，是想拿到管理学学位，回来后转型担任管理岗位。毕竟提升学历后，再升职和跳槽会更有竞争力，我其实就是为了提前规避‘35岁职场危机’。”

原本我在一家互联网企业担任市场总监，口罩原因前年突然被裁员。我原本对找一份工作信心满满，然而现实却给我了一耳光。我在求职平台上投递了上百份简历，眼看着目标岗位从总监、经理一路降到助理，却依然没有收到offer。后来我开始考证，学着做自体，四处找出路，但找工作依旧没有进展。

在经历1年的徒劳无功后，我决定出国留学，给自己一个二次成长的机会。2022年底，我开始申请英美的大学。好在工作经历还算丰富，收到了我比较满意的offer。最终，我如愿以偿去芝加哥大学读硕士。

在互联网行业，纯技术岗的职业上升空间往往比较有限，到了30多岁，如果没有升到管理层，很容易被淘汰。所以我想通过留学，拿到管理学学位来提升学历，跳槽也会更有竞争力，也好过现在原地踏步。

职场中存在隐性的“黄金年龄”，指的是大学毕业后到35到40岁，一旦过了这个年龄周期，就容易遇到“中年职场危机”。

国内某大型招聘平台曾发起一项关于“你的职场中年危机来了吗？”的调研，结果显示，84.06%的职场人陷入“中年职场危机”。加之后疫情时代就业竞争难度加大，使得“中年职场危机”更为明显。

豆瓣：带着梦想出国留学移民的大龄青年

（组内关于大龄留学的讨论）

虽然年龄较大可能会带来一些顾虑，比如学习压力、适应新环境等，但事实上，许多大龄留学生拥有更多的人生经验和自律能力，通常更能适应独立生活和学习压力。

大龄留学出国似乎需要考虑更多现实因素：

身体状况：留学生活需要较大的体力和精力，因此要注意自己的身体状况。

经济能力：留学费用，加上生活费用，都需要花费大量的资金。虽然工作党通过工作积累有一定的积蓄、但还是需要评估自己的财务状况，确定留学预算。需要考虑的有：学费、住宿费、生活费、保险费等，额外的开销，如旅游、文化活动等。

学习压力：留学生活会带来较大的学习压力，因此，出国前要了解目标学校的课程设置和教学方式，在学业上是需要付出更多努力。

社交生活：大龄留学生可能面临社交难题，个人在经验和生活阅历丰富的情况下与年轻留学生的交往可能存在一定障碍。

大龄留学生需要更加细心和周密地准备留学事宜，以便更好地适应新环境和克服各种困难。

二、大龄留学更需要勇气和决断的信心

大龄留学更需要勇气和决断的信心，下面是豆瓣上一些大龄留学的学生个人经历分享：

“大龄留学 我觉得是挺开心挺庆幸的一件事情。”

我31岁时，到澳洲读了第二个硕士， 现居澳洲。先说说背景。在国内时，我是开出国留学的培训机构的，2015年转手，16年出国读书。因为在国内已经有个211硕士学位，但对我来说学位不是刚需，留在澳洲当地继续做国际教育才是当时的想法。我想的是如果不成功，就回国再开一间培训机构。这是我的保底下限。

至于我为什么选澳洲：

1、我做足了功课，觉得澳洲学习和发展是最适合我的，未来在当地找工作生活的可能性最高。

2、我带有强烈的目的性，所以留学时间段越短越好，澳洲一年制是优选。而且我长期从事教育培训行业， 学一个应用语言学硕士，课程本身也不构成很大难度。

3、我在国内从开始的教师岗到后来自己做机构，基本涉及了这个行业的全链，算是有一技之长。也就是说，我觉得我能够通过这些在澳洲国定居，所以才选择在31岁继续出来读书。

4、家庭方面，我感觉家人的支持弥足珍贵，他们支持我开启一段全新的生活。然后来之前就想好了留下来的几种路径，最终走的也是自己规划的路径。所以回头看， 我觉得是挺庆幸的一件事情。

在这个案例里，主人公是非常笃定的。他有成熟、完备的规划，且也有对风险的抵抗能力。由于自己从事职业的原因，也有申请出国的优势，专业选的也恰当，所以最终收到不错的成果，也就不奇怪了。

“大龄留学 经历后——每走一步，都要想是不是值。”

一位34岁的出国学计算机硕士学生的自述：

“考过了雅思托福也还是听不懂课，一开始还能一门心思地去追，后来发现和我一起出国的年轻人都比我学得快，更别说人家英语母语的人。而且人家也不管你是不是年纪大、当过什么总，一律都是同学，我还是‘差生’。”毕竟脱离学术环境好多年，一下子要回到这个环境，真不那么容易适应。

如果我是20岁留学熬夜写个论文没事，30多岁就有点吃不消了，比刚毕业的年轻人状态上差好多.....看着国内身边的同龄人在我这个年纪上有老下有小，看着朋友圈的动态，我感觉我越来越融入不进去，然而国外的生活和圈子我好像也无法融入。

“留学生活并不是乌托邦，留学这个选项或许并不适合于每一个人。”

一位31岁出国留学的女研究生的自述：

我因为留学，其实是放弃了一个升职的机会。去读了个MBA，我当时想着MBA证书拿到了怎么会找不到更好的工作。但是我回国后，发现不是这么回事。

因为我的工作经历不够长，虽然在本行业有经验，但行业风口却过去了，就恰好卡在了大企不缺、小企养不起的尴尬境地，作为女性还是这个比较尴尬的年纪。

后来我还是在一家互联网企业重新就业，但缺少相关工作经验，其实起步比出国之前还低了点，想要再获得出国前的升职机会就很难了，有些机会错过了可能就没有了.......

这2位学生的经历，告诉大龄出国的人：年龄越大，生活中的琐事也就越多，无论时间还是金钱的分配，学习都难免越挤越靠后，何况是要离开家庭、完全脱产的留学了。

出国意味着脱产，一边是大量花钱，一边是放弃现在的薪水，算起来，成本+机会成本，失去了双倍的钱。甚至，还可能失去一些原本的职业机会。

如果不是心理素质、学习能力、抗压能力、对新事物接受和认知能力够强大，精力足够充沛，大龄出国对家庭和自己比较像一场赌博。

三、别让自己的留学之路变成“豪赌”

出国留学，如果是读研还好，1-2年的时间，机会成本不算太大，大多数人也豁得出去这个时间；但如果是出国读博的话，动辄4-5年，任谁都要好好考虑权衡一番。尤其是对于目前已经算“大龄”的朋友来说，更要仔细掂量一下各方利弊。

如果有留学的想法，可以先看看你是哪种情况：

1、工作遇到职业瓶颈，想给自己放假，探索下更多可能性的。

2、有一定的职业沉淀和经济积蓄。

先说第一种情况：

1、将来是否计划回国？回来还能不能找到合适的工作？选的专业对自己的职业规划有帮助吗？

2、是否有家庭，家庭负担重不重？家里人支持吗？这几个问题一定要提前安排清楚。

千万别因一时兴起去留学，在选择前要有清晰的规划和计算。

再看第二种，有常住国外打算的：

1、是否了解当地的签证政策？后续需要做哪些具体努力？

2、自己学业完成后有没有明确规划？自己有多少胜算？如果输了，会不会影响现在的生活？

3、假如你有稳定的家庭生活，那么老人、孩子，后续都安排妥当了吗？

这些也是要提前考虑成熟的。最重要的一点是：钱够了吗？算算你的全部沉没成本——如果这笔钱打了水漂，你能承受吗？

像那种全家卖房支持你出国留学的，还是慎重些吧。别为了出国而出国，不要随便被一些励志鸡汤给洗脑了！

从某种程度上说，“大龄”留学现象是社会包容度提高的结果。在一个多元化的社会，能够拥有多种选择是一件值得庆幸的事情。

工作不是人生的全部，成功也有着不同的定义，逃避和重新出发的区别在于是否规划好以后想要的人生。如果你对自己的学习能力、抗压能力、适应能力很有信心，留学预算和规划合理成熟，那就冲吧！